در مبحث تاثیر ورزش بر درمان اسکولیوز (کژپشتی، انحراف یا کجی جانبی ستون فقرات) نکته مهم تمایز قائل شدن بین حرکات اصلاحی و تمرین‌های درمانی، برای مثال فیزیوتراپی، از یک سو و ورزش و فعالیت تفریحی از سوی دیگر است. هر دو مورد حرکت‌های اصلاحی و تفریحی را در این مقاله توضیح می‌دهیم.
متخصصان مرکز جامع توانبخشی امید تایید می‌کنند که فیزیوتراپی و توانبخشی عمومی نه شدت اسکولیوز را کاهش می‌دهد و نه از بروز آن جلوگیری می‌کند. بااین‌حال برنامه‌های تمرینی خاص اسکولیوز (SSE) از بسیاری جهات با فیزیوتراپی عمومی تفاوت دارد. نظر عدم تاثیرگذاری ورزش بر اسکولیوز مبتنی بر پژوهش‌هایی است که سودمندی حرکت‌های اصلاحی خاص اسکولیوز را بررسی نکرده‌اند. اما پژوهش‌های انجام شده در زمینه تاثیر ورزش درمانی بیانگر مفید بودن این تمرین‌ها است البته مشروط بر آن که متخصص مجرب آنها را تجویز کرده و آموزش داده باشد.
حرکت‌های اصلاحی خاص اسکولیوز قابل تعمیم نیست و نمی‌توان یک تمرین معین را بدون در نظر گرفتن شرایط برای تمام بیماران تجویز کرد. متخصصان مرکز جامع توانبخشی امید برنامه تمرینی را پس از ارزیابی دقیق وضعیت بیمار، مختص وی تهیه می‌کنند. این تمرین‌ها با توجه به آنالیز اسکن سه بعدی پیشرفته و معاینه بالینی دقیق و جامع تجویز می‌شود. در مرکز جامع توانبخشی امید، درمان‌های غیرجراحی زیر نیز علاوه بر حرکت‌های اصلاحی ارائه می‌شود:
- توانبخشی جامع بافت نرم
- راهبردهای یکپارچگی مجدد حسی ـ حرکتی (آموزش تعادل و مدلسازی وضعیتی)
- ویبراسیون‌تراپی کل بدن
- دستکاری‌های پیشرفته طب فیزیکی (کایروپراکتیک)
برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد حرکت‌های اصلاحی اسکولیوز یا دریافت وقت مشاوره از یکی از متخصصان مرکز جامع توانبخشی امید با شماره 02188900434 تماس حاصل فرمایید.
برنامه ورزش درمانی اسکولیوز
ما در این بخش سعی کرده‌ایم تا نمونه مفیدی از برنامه ورزش درمانی متداول اسکولیوز را گردآوری کنیم که سودمندی آن برای بهبود سلامت ستون فقرات به اثبات رسیده است. به خاطر داشته باشید که برای دریافت برنامه ورزشی جامع‌تر و موثرتر باید با پزشک مجرب و آموزش‌دیده در این زمینه مشورت کنید.
گرم کردن چرخشی ستون فقرات
صاف بنشینید و بازوها را از آرنج خم کنید و تا سطح شانه بالا بیاورید. چانه را بالا نگه دارید تا قوس پشت گردن حفظ شود. سپس نقطه‌ای را پشت سر تعیین کنید و به آهستگی بالاتنه و گردن را به آن سمت بچرخانید. چرخش در ابتدا باید آهسته باشد تا عضله‌ها تحت کشش قرار بگیرد. به تدریج سرعت را افزایش دهید.
سرد کردن ستون فقرات
کشید و استوانه نگهدارنده ستون فقرات را زیر گردن و قوس کمر قرار دهید. برای ساخت استوانه، می‌توانید حوله حمام را از وسط تا کنید و لبه‌های آن را به سمت داخل محکم کنید. سپس حوله را به شکل لوله‌ای بچرخانید و با کشیدن آن را ببندید تا یک استوانه محکم تشکیل شود. نگهدارنده استوانه باید به حد امکان سفت باشد، با این حال بسیاری از بیمارانی که گودی کمرشان کاهش یافته است، در ابتدا دشواری در تحمل استوانه‌ها را تجربه می‌کنند. در صورتی که بیمار ناراحتی داشته باشد، می‌توان از نگهدارنده‌ای نرم‌تر یا با ضخامت کمتر استفاده کرد تا بیمار به تدریج به آن عادت کند، سپس ضخامت و سفتی را افزایش داد. با بالا بردن زانو در حین تمرین می‌توان فشار روی کمر را کاهش داد. برای 20 دقیقه در این حالت بمانید و سپس استراحت کنید. سرد شدن دیسک حداقل 20 دقیقه طول می‌کشد و ماده ژلاتینی دیسک پس از این مدت به حالت طبیعی خود باز می‌گردد.
خم کردن مهره‌های گردنی
این تمرین به تقویت عضلات فلکسور (خم‌کننده) جلوی گردن کمک می‌کند. حفظ تعادل مناسب بین قدرت عضلات جلوی گردن (فلکسورهای گردنی) و عضلات پشت گردن (اکستنسورها یا منبسط کننده‌های گردنی) موجب جلوگیری از از بین رفتن قوس طبیعی گردن و افزایش قوس و بروز لوردوز (لغزش مهره‌های گردنی به جلو) می‌شود و حرکت سر را تسهیل می‌کند.
برای انجام این حرکت، دراز بکشید و یک استوانه فومی یا حوله را زیر گردن قرار دهید. نوک انگشتان را روی پیشانی قرار دهید و تلاش کنید چانه را در برابر مقاومت انگشتان فشرده کنید. سعی کنید سر را حرکت ندهید یا بلند نکنید. تمرین‌های ایزومتریک، که بدون حرکت و در برابر مقاومت انجام می‌شوند، بیشتر از تمرین‌های ایزوتونیک حرکتی به تقویت عضلات مرکزی وضعیتی کمک می‌کنند.
کشش مهره‌های گردن
این حرکت عضله‌های پشت گردن را تقویت می‌کند. سر و گردن را صاف و رو به جلو نگه دارید و دستها را پشت سر گره کنید. آرنج‌ها باید نزدیک به هم باشد. سپس سعی کنید سر را در مقابل مقاومت دستها عقب ببرید. 5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به حالت اولیه برگردید. سر را رو به جلو و پایین نکشید.
کشش مهره‌های کمری
این تمرین عضله‌های منبسط‌کننده کمر را به فعالیت وامی‌دارد. دستها را روی زانوها بگذارید و آن‌قدر رو به بالا نگاه کنید تا کمر قوس پیدا کند. سپس زانوها را با انگشتان بالا بکشید یا با کف دست فشار دهید تا قوس کمر بیشتر شود. چانه را حین انجام حرکت بالا نگه دارید. 5 ثانیه در این حالت بمانید.
منبسط کردن قفسه سینه
هدف از انجام این حرکت، بازیابی قوز مهره‌های صدری، کشش عضلات لوزی شکل و افزایش ظرفیت ریه‌ها است. برای انجام این حرکت، ابتدا دستها را بالای سر بگذارید و نفس عمیق بکشید. سپس دستها را در حین پایین آوردن به هم فشار داده و عمل بازدم را انجام دهید. دستها را به سمت دیافراگم، زیر دنده‌ها فشار داده تا هوا کاملاً خارج شود. سپس همزمان با فشار آوردن به دیافراگم، یک نفس عمیق بکشید. پس از پر شدن ریه‌ها، دستها را ناگهان بکشید؛ در این مرحله باید منبسط شدن قفسه سینه را هنگام هجوم هوا به داخل ریه‌ها حس کنید. هنگام انجام این حرکت، چانه را بالا نگه دارید.
می‌توانید این حرکت را با خم شدن به سمت قوس اصلی انجام دهید تا ریه‌ها و عضلات تنفسی یک سمت بیشتر از سمت دیگر درگیر شوند. به عنوان مثال، اگر قوز بزرگتر رو به راست است، به سمت راست خم شوید. اگر قوز بزرگ در مهره‌های صدری (بالایی) است، بهتر است حرکت را در حالت ایستاده انجام دهید. و اگر قوز بزرگ در مهره‌های کمری (پایین) است، حرکت را در حالت نشسته انجام دهید.
خم شدن به پهلو
این حرکت کششی را می‌توان در حالت ایستاده یا نشسته انجام داد. یک دست را روی کمر در جایی بگذارید که قوس اسکولیوز به آن سمت است و دست را به آرامی فشار دهید. از این دست به صورت تکیه‌گاه استفاده کنید و فشار را حین خم شدن بیشتر کنید. در صورت دوگانه بودن قوس اصلی می‌توانید این تمرین را رو به هر دو طرف تکرار کنید. حرکت را 50 تا 100 بار انجام دهید.
حرکت نیایشگر
این حرکت عضله‌های لوزی شکل بین کتف را تحت کشش قرار می‌دهد. برای انجام این حرکت کف دو دست و آرنج‌ها را مقابل بدن روی هم و در کنار یکدیگر قرار دهید، سپس بازوها را آهسته بلند کنید، در این بین باید انگشتان را رو به و بازوها را مقابل بدن نگه دارید. یک دقیقه در این حالت بمانید.
کشش عضله پسواس
عضله پسواس از سمت داخلی بالای استخوان ران تا جلو و دو طرف مهره‌های کمری کشیده شده است. این عضله اثر قدرتمندی بر چرخش اصلاحی مهره‌های کمری دارد. این کشش تنها در صورت ابتلا به اسکولیوز مهره‌های کمر انجام می‌شود. اگر قوس کمر به سمت چپ باشد، این حرکت باید رو به راست انجام شود. برای کشش پسواس راست روی زانوی راست قرار بگیرید و پای چپ را مقابل بدن بگذارید. بازوی راست را بلند کنید و بدن را به تدریج رو به جلو خم کنید. اگر انجام این حرکت دشوار بود، می‌توانید زانوی چپ را روی صندلی بگذارید و تمرین را در حالت ایستاده انجام دهید. یک دقیقه در این حالت بمانید.
ورزش تفریحی
اکثر ورزش‌ها و فعالیت‌ها ضرری برای ستون فقرات ندارد و به بیماران توصیه می‌شود. شنا، شیرجه، دوچرخه سواری، پیاده‌روی، صخره نوردی و دو سرعت بهترین ورزش‌ها برای بیماران مبتلا به اسکولیوز است و انجام تمرین‌های ایروبیک (هوازی) نیز مفید است. تمرین‌هایی مانند دراز نشست یا شنا که به قوس مناسب ستون فقرات صدمه می‌زند، باید با تمرین‌های مشابهی جایگزین شود که همان عضله‌ها را درگیر می‌کند اما اثر منفی بر روی قوس کمری و گردنی و قوز کمر به جا نمی‌گذارد.
48 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
سلام اقای دکتر خوبین من الان شش ساله انحرافی ستون فقرات(اسکولیوز)دارم به ۳۶درجه رسیده میشه کمکم کنین چکار کنم
چه ورزش هایی رو انجام بدم
سلام
چند سالتونه؟
لطفا تصویر رادیوگرافی رو ارسال کنید
سلام دخترم ۱۲ سالشه و دچار اسکولیوز شده، آیا با ورزش درمان میشه؟ میتونم عکس رادیولوژی رو براتون بفرستم ؟
سلام بله لطفا در واتس اپ یا تلگرام ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ ارسال کنید
سلام من ۳۶سالمه هست ۱۲ سال پیش در تست ادامز که خودم در خانه انجام دادم متوجه شدم یک طرف ستون فقراتم بالاتر هست، احتمالا از سن ۱۴ سالگی هم بوده.به هرحال همون دوازده سال پیش که۲۳ سالم بود رفتم‌پزشک و عکس رادیولوژی ننوشتن برام و همین حالت ادامز خم شدم و روی مهره ۶ا فقط دست کشیدن.و گفتن یک انحراف خیلی کمی هست اصلا خودت چه جوری متوجه شدی.هیچ کاری هج گفتن لازم نیست انجام بدی.بعد ۱۲ سال گاهی که روی میز کوتاه مثل میز ناهارخوری مدت مثلا ده دقیقه خم بشم حالت ایستاده،یک طرف کمر البته کمر که نمیشه گفت بالا هست دقیقا زیر بند سوتین یک طرف دردمیگیره و درهز بکشم خوب میشه.خودم که چک میکنم مثل همون ۱۲ سال قبله افتادکی شانه اگر خیلییییی دقت کنم دو سه میل هست.ضمنا گودی کمر هم دارم اونقدر که دستم تا ارنج رد میشه در تست گودی کمر.
حالا من نگرانیم چند چیزه
ایا در سن من اسکولیوز احتمال داره افزایش پیداکنه؟؟؟
در سن من که ۳۶ سالمه با حرکات اصلاحی خوب میشه؟؟؟
و ایا ورزش با دمبل یک و نیم کیلویی باعث بدتر شدن انحراف میشه یعنی مثلا اگر انحراف به راست هست بهتره با دست راست دمبل دست نگیریم؟؟؟
حرکت پلانک و پل و لانژ مضر هست؟
سپاسگذار
سلام
با توجه به سن احتمال افزایش انحراف نیست.
برای درد می توان با درمان های دستی و ورزش کمک کرد.
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام
آیا شما میتوانیداسکولیزرااصلاح کنید؟
سلام وقت بخیر بله مرکز مرکز تخصصی درمان های جراحی و غیر جراحی اسکولیوز است و اینکه شما سوال فرمودید بستگی به سن شما شدت انحراف و همچنین انعطاف پذیری بدن شما دارد
تعیین وقت ۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام، من 19 سالمه دچار اسکولیوز شدم، آیا با ورزش درمان ميشه؟
ميشه عکس رادیولوژی براتون بفرستم؟
سلام بله لطفا در تلگرام یا واتس اپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ ارسال کنید نظر دقیق تری‌بدم خدمتون
سلام وقت بخیر
ببخشید من ۳۲ سالمه و حدودا ۱۳ساله که اسکلیوز دارم و ۱ساله خیلی درد دارم و دکتری که رفتم بهم گفت جراحی و منم خیلی از جراحی میترسم آیا با ورزش و حرکات اصلاحی میشه کاری کرد
سلام وقت بخیر لطفاً با ارسال تصویر رادیوگرافی ستون فقرات و همچنین شرح حال دقیق درد در شماره تلگرام یا واتساپ مجموعه مشاوره تخصصی در مورد نحوه درمان اسکولیوز دریافت نمایید غالباً با توجه به انحراف ستون فقرات و همچنین درد های به وجود آمده می توان با ورزش درمانی های سه بعدی ستون فقرات به کاهش دردها و خشکی های مفصلی در ستون فقرات کمک کرد و گاهاً به کمک بریس های تخصصی سه بعدی نیز می توان در شکل ظاهر و همچنین درمان درد ستون فقرات کمک کرد
۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵
تعیین وقت
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام اقای دکتر من عمل لیزردیسک انجام دادم..بهبود زیادی پیدا نکردم حتی بعداز عمل درد شدید داشتم که کشیده میشد پشت پاهام..رو به حرکتای اصلاحی و فیزیوتراپی اوردم و روز به روز الان به مدت چهار ماه هست که بهتر شدم و میشه گفت در انجام کارای روزمره با ورزش هیچ دردی ندارم…ولی متاسفانه سانحنای ستون فقرات پیدا کردم ممکنه بفرمایید با ورزش صاف میشه یا نه؟
انحراف ستون فقراتی که به علت بیرون زدگی دیسک و درد به وجود آمده باشد را می توان به راحتی با کمک روش های توانبخشی تخصصی و همچنین کمربند های تخصصی این انحراف که با هدف کاهش فشار بر روی عصب خروجی از نخاع و کاهش فشار بر دیسک طراحی و ساخته می شوند درمان نمود
تعیین وقت
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام آقای دکتر خسته نباشید پسری هستم 25ساله که از کودکی فکرکنم اسکولیوز داشتم والان هم دارم .که چند وقت پیش دچار بی حسی به هنگام راست نشستن در کمر احساس می کنم .میشه عکس رادیولوژی رو براتون بفرستم؟
بله حتما در شماره تلگرام یا واتس اپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ارسال کنید
سلام خسته نباشید من دخترم ۱۷ سالشه ۲ساله متوجه شدیم اسکوریوز داره دکتر رفتیم عکس انداخت گفت باید ورزشای اصلاحی انجام بده . ۱سال رفت ورزش بعد از اسفند پارسال تا الان نرفتیم دیگه نمیدونم چیکار کنم عمل باید بشه لطفا راهنماییم کنید
لطفا عکس رادیوگرافی رو در واتس آپ ارسال کنید تا نظر دقیق تری داده شود
۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵
سلام دخترمن ۸ساله بود متوجه شدیم اسکولیوز۲۷ درجه داره وشروع به تمرینات اصلاحی کرد ویه مدتی هم یوگا وحرکات اصلاحی درآب روانجام دادیم ولی بهترکه نشد هیچ الان ۵۸ الی ۷۳ درجه تخمین میزنن هر دکتری یه درجه ای میگهودخترم الان ۱۲سال تمامه الان حدود ۹ماه هست بایک دکتر بیومکانیک ورزشی حرکات اصلاحی مخصوص اصلاح که متد شولدز هست انگار انجام میدیم هفته ای سه بار وحدود سه ماهم از بریس بوستون استفاده میکنه میخواستم ازتون بپرسم که درمانمون به نظرشما درسته یانه
سلام عکس های رادیوگرافی را در واتس آپ ارسال نمایید تا در مورد ایشان نظر دقیق داد
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵
سلام خسته نباشید.
من ۱۷ سال دارم و دچار اسکولیوز شدم.میتونم عکس رادیولوژیمو براتون بفرستم؟
بله در واتس اپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ ارسال کنید
سلام من ۲۱ ساله هستم و ورزشکارم جدیدا متوجه تقارن نبودن ماهیچه های ذوزنقم شدم احتمالش هست که از اسکلیوز باشه(جزئی هست)ممنون میشم جواب بدین و ایا حرکات عمومی برای رفع این مشکل هست؟
سلام
باید بررسی شود. احتمال عدم توازن عضلات هست
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام روز بخیر
من انحراف ستون فقرات دارم سی سالمه و دارم تلاش می کنم با ورزش های اصلاحی از پیشرفتش جلوگیری کنم، سوالم اینه که ممکنه با ورزش ستون فقراتم صاف بشه؟
بستگی به شدت و مکان مشکل هست
به منظور دریافت نظر تخصصی عکس رادیوگرافی رو در واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ ارسال کنید
سلام آقای دکتر . من 22 سال قبل جراحی اسکولیوز انجام دادم . دکتر بریس برام تجویز کرد اما استفاده نکردم . الان میتونم دوباره از بریس استفاده کنم و در کنار بریس هم از حرکات اصلاحی مرکز شما بهره بگیرم
عکس رادیوگرافی و شرایط کامل بیماری را در واتس اپ ارسال کنید
۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵
باسلام واحترام
پسر من ۱۵ سالشه و دچار اسکلیوز با انحنای ۲۴ درجه شده میخواستم برای درمان راهکنمایی کنید
سپاس از شما
با توجه به سن و بیشتر شدن رشد استخوانی باید سریع تر برای ایشان بریس ستون فقرات ساخته شده و ورزش‌هی سه بعدی تخصصی اسکولیوز را آموزش بگیرند
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام وقت بخیر ببخشید آقای دکتر من 25سالمه دچار اسکولیوز هستم و ساکن اصفهان لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم
به منظور بررسی و نظر تخصصی عکس رادیوگرافی رو در واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ ارسال کنید
اقای دکتر از چه سنی به بعد دیگه رشد نمیکنه و اسکولیوز بیشتر نمیشه ؟
افزایش انحراف اسکولیوز بستگی بل شدت و مکان انحراف دارد ولی اکثر آنها بعد از ۱۸ سالگی بیشتر نمی شوند
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام من ۱۷ سالمه و اسکولیوز ۳۰ درجه دارم
میخاستم بپرسم برای انجام حرکات اصلاحی حتما باید برم کلینیکش یا اگه خودم تو خونه انجام بدم هم موثره چون الان شرایط رفتن به جایی رو ندارم
بعد تمرینایی که بالاتر هست بعضی از حرکات مبهمن اگه میتونین فیلم ازشون بزارین خیلی خوب میشه
با توجه به اینکه تمرینات سه بعدی اسکولیوز خاص هر فرد می باشد جلسات اول باید به صورت حضوری آموزش گرفته و پس از آن درمان را به صورت دوره ای در منزل انجام دهید و بررسی شوید
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام آقای دکتر
من 16ساله هستم و چهار ساله که اسکولیوز سمت راست دارم و کمر درد هم دارم به گونه ای که وقتی یک ساعت میشینم یا کاری انجام میدهم یک قسمتی پایین تر از کتفم درد میگیره و فقط با دراز کشیدن خوب میشه و اینکه پهلوی سمت چپم هم گود تر از سمت راست هست و از طرف پشتم هم یک کتفم بالاتر از اون یکی هست و دنده ام هم از سمت راست یه جورایی بالاتر وای میسته خیلی نگران خودم هستم و میترسم که در آینده مشکل های زیادی را برام پیش بیاره و این بیماری کلا برام مایه وحشت شدع آیا میشه که انحنای ستون کمتر بشه و کتفم کمتر معلوم بشه که بالا هست؟باید برای این که خوب بشم چه کار کنم
قبلا از کمربند(بریس)استفاده کردم ولی تغییری نداشته 😢ممنون میشم اگه کمکم کنید
سلام برای اینکه بتوان در مورد شما نطر دقیق داد بهتر است عکس رادیوگرافی بررسی شده و به منظور کشف علت درد ام ار ای تهیه شود
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام آقای دکتر
من 16ساله هستم و چهار ساله که اسکولیوز سمت راست دارم از بریس هم استفاده کردم ولی تغییری نکردم وقتی که یک ساعتی میشینم و یا کاری انجام میدهم قسمتی پایین تر از کتفم درد میگیره و فقط با دراز کشیدن خوب میشه یکی از کتف هامم بالا هست و یه جورایی دنده سمت راست بدنم هم بالا تر هست ماهیچه بین گردن و شانه ام هم از سمت راست بالاتر از اون طرفشه گودی سمت چپ بدنم هم بیشتر از اون طرفه خیلی نگران خودم هستم که در آینده مشکلات بزرگی برام پیش بیاره و مثل کابوس شده برام لطفا کمکم کنید که چکار میتونم انجام بدم که انحنای ستون کمتر بشه و کتفم کمتر معلوم باشه که بالاتر هست یا میشه و کاملا خوب بشه لطفا گمکم کنید و راه حلی برام بگید خیلی ممنون میشم
سلام برای اینکه بتوان در مورد شما نطر دقیق داد بهتر است عکس رادیوگرافی بررسی شده و به منظور کشف علت درد ام ار ای تهیه شود
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام خسته نباشید
من 15سال دارم و اسکولیوز با انحنای ۱۵درجه ایا محدودیت ورزشی برای این شدت از انحنا وجود داره ؟من الان بدن سازی و ورزش تی ار ایکس کار میکنم و بین اونها حرکات اصلاحی برای لوردوز و اسکولیوز هم انجام میدم .
با توجه به این شدت درجه پیشنهاد می شود ورزش های سه بعدی اسکولیوز رو آموزش بگیرید و انجام بدید
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام دکتر پسر من ۱۲ سالشه و اسکولیوز و کیفوز داره درجه کمرش ۵۵ هست بریس استفاده میکنه امیدی هست که با ورزشهای اصلاحی درجش کمتر بشه
بله با توجه به سن ایشان این فرصت وجود دارد که بتوان درمان کامل را انجام داد
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام دختری 13 ساله هستم.دچار اسکولیوز هستم.ودرجه انحراف تقریبا 40درجه است آیا می تونم با ورزش کاهش دهم
در سن شما باید حتما بریس های غیر متقارن که طراحی می شود را استفاده کنید و ورزش های سه بعدی اسکولیوز رو آموزش بگیرید و انجام بدید
۰۲۱۸۸۸۰۱۸۰۰
سلام
من ۲۳ سالمه میخواستم بدونم انحراف ستون فقراتم با ورزش اصلاح میشه یا نه؟
ممکنه من عکس رادیو گرافی رو براتون بفرستم؟
ممنون
بله لطفا در شماره واتس اپ ۰۹۱۰۷۸۰۳۱۵۵ ارسال نمایید